Không gì quý giá bằng sức khoẻ, ở mỗi giai đoạn khác nhau, tình trạng sức khoẻ mỗi người mỗi thay đổi. Có người trân quý sức khoẻ sức khoẻ của mình bằng cách thực hiện các chế độ cân bằng sức khoẻ như ăn uống khoa học, tập thể dục, giữ tinh thần thoải mái,… cùng có người vì một số lý do mà lơ là sức khoẻ khiến sức khoẻ giảm sút, tinh thần không thoải mái, có nguy cơ mắc bệnh. Một sức khoẻ tốt đi đôi với chất lượng cuộc sống là một điều tuyệt vời hơn bao giờ hết. Để thực hiện được điều này, bạn phải học cách cân bằng cuộc sống, vậy làm thế nào để cân bằng cuộc sống, hãy cùng AlkaViva tìm hiểu qua bài viết dưới này nhé!
1. “Gọn” sức khoẻ – Cân bằng công việc và cuộc sống cá nhân là điều nhất định phải làm
Cân bằng cuộc sống là một quá trình không dễ dàng, để làm được điều này phải đòi hỏi sự kiên trì cũng như tính kỷ luật cực kỳ tốt. Khách hàng của AlkaViva cũng không ngoại lệ, hãy lắng nghe những câu chuyện dưới đây để hiểu hơn về hành trình “Gọn” sức khoẻ – cân bằng cuộc sống của họ nhé!
Chị T, 38 tuổi – khách hàng của AlkaViva, hiện đang là Giám đốc điều hành tại một Công ty Công nghệ lớn tại TPHCM có chia sẻ. Có một khoảng thời gian chị bị stress nặng do không thể cân bằng được công việc và cuộc sống cá nhân khiến sức khoẻ và tinh thần của chị bị sa sút hẳn đi. Trước tình trạng của mình, chị nhận được nhiều lời khuyên của bạn bè và hiểu được rằng muốn cải thiện tình trạng của mình, cải thiện sức khoẻ của mình là yếu tố quan trọng nhất.
Chị bắt đầu tìm hiểu thêm về chế độ ăn uống khoa học cũng như các sản phẩm tốt cho sức khoẻ, trong đó, chị sắm ngay cho mình một chiếc máy lọc nước ion kiềm – nguồn nước tốt cho sức khoẻ để uống hằng ngày. Bên cạnh đó, chị còn sắp xếp lại công việc của mình, phân bổ công việc phù hợp cho cấp dưới hỗ trợ để chị dành thời gian tập thể dục và nghỉ ngơi thư giãn. Sau vài tháng, chị cảm thấy sức khoẻ và tinh thần của chị cũng cải thiện hơn, năng suất làm việc hiệu quả hơn. Đặc biệt hơn, từ ngày sở hữu máy lọc nước ion kiềm, chị có thể dễ dàng mang đi mọi lúc, kể cả nơi làm việc và phòng tập.
___________________
Tương tự như chị T, anh B, 40 tuổi – khách hàng của AlkaViva, hiện đang là Giám đốc Tài chính cho một Tập đoàn lớn tại TPHCM đã chia sẻ. Khối lượng công việc của anh khá nhiều cộng thêm việc tiếp khách thường xuyên nên anh ít khi có thời gian dành cho bản thân và gia đình nên sức khoẻ của anh ngày một sa sút, ngoại hình có phần già hơn trước tuổi. Cảm thấy sức khoẻ không ổn định, anh bắt đầu tìm hiểu thêm về cách bảo vệ sức khoẻ và biết được nguồn nước ion kiềm có khả năng cải thiện sức khoẻ từ bên trong, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh mãn tính nên đã tìm đến AlkaViva và sở hữu ngay một chiếc máy lọc nước cho mình và cả gia đình sử dụng.
Bên cạnh sử dụng nước ion kiềm, anh còn thay đổi một số thói quen nhỏ như ăn uống lành mạnh hơn, sắp xếp công việc khoa học và nhận việc vừa phải, phù hợp với sức khoẻ của mình hơn, chỉ đi gặp khách hàng khi thật sự cần thiết, dành thời gian chạy bộ thêm vào mỗi buổi tối,… Chỉ sau 5 tháng, anh B cảm thấy sức khoẻ của mình có phần cải thiện hơn, năng suất làm việc tốt hơn, chất lượng cuộc sống cải thiện hơn.
Nhìn chung, cân bằng cuộc sống là điều vô cùng quan trọng đối với nhiều người đặc biệt là trong xã hội bận rộn hiện nay. Qua những câu chuyện trên, AlkaViva hy vọng chính bạn cũng có thể tự cân bằng cuộc sống, tạo nên sự “gọn” sức khoẻ cho riêng mình.
2. Mách bạn 8 mẹo lấy lại cân bằng công việc và cuộc sống
Mất cân bằng công việc và cuộc sống cá nhân gây ra rất nhiều tác hại đặc biệt là sức khoẻ tinh thần, bạn sẽ luôn ở trong trạng thái căng thẳng, cáu gắt, mất tập trung và lo lắng. Nếu không nhanh chóng cân bằng lại, bạn có thể bị kiệt sức, gây tổn hại tới cả thể chất và tinh thần và điều tệ hơn là hiệu quả công việc giảm sút, làm mất đi tín nhiệm của công ty.
Bên cạnh một số khía cạnh tiêu cực, sức khoẻ của bạn cũng bị ảnh hưởng trầm trọng, một số trường hợp như trụy tim, đột quỵ, trầm cảm đều xuất phát từ triệu chứng căng thẳng quá độ. Cách để xử lý trong các trường hợp mất cân bằng trong công việc và cuộc sống cá nhân đòi hỏi nhiều thời gian và nỗ lực từ chính bản thân bạn. Dưới đây là 8 cách cân bằng công việc và cuộc sống cá nhân cần thiết bạn nên lưu lại:
a) Nghỉ giải lao trong giờ làm hợp lý với Pomodoro
Bạn đừng sợ bị đánh giá về năng suất lao động khi không làm việc liên tục suốt 8 tiếng. Nhiều nhà nghiên cứu hay quản lý các công ty lớn đã từng nhận xét rằng, các nhân viên dường như yêu công việc và lao động hiệu quả hơn khi họ có thể sắp xếp thời gian làm việc hợp lý. Biết cách tạo những khoảng nghỉ ngơi ngắn trong giờ làm việc để nạp lại năng lượng.
Bạn có thể áp dụng công thức Pomodoro “làm 30 phút, nghỉ ngơi 5 phút” để giảm bớt căng thẳng của não bộ. Hãy ra ngoài đi bộ, hít thở, uống cà phê, nước hoa quả và ăn đồ ăn vặt và cho não của bạn nghỉ ngơi. Tinh thần khi được “refresh” sẽ trở nên minh mẫn hơn, não bộ cũng tinh nhuệ và giải quyết công việc hiệu quả hơn.
b) Bắt đầu đúng giờ và kết thúc đúng giờ
Nếu bạn không thể hoàn thành công việc của mình trong giờ làm việc dù đã cố gắng sắp xếp, điều đó có nghĩa là khối lượng công việc hiện tại đang quá tải với nỗ lực của một người. Bạn có thể cần thông báo điều này với cấp trên để họ sắp xếp một ai đó giúp bạn hoặc tuyển thêm nhân viên mới.
Tuy nhiên, nếu bạn đến sớm, về muộn, hoặc tệ hơn, mang công việc về nhà và tiếp tục làm đến tận khuya, người quản lý của bạn sẽ không biết rằng bạn đang cần trợ giúp. Họ sẽ chỉ thấy rằng bạn đang quản lý được khối lượng công việc. Sẽ không có gì thay đổi cả trừ việc tình trạng của bạn đang tệ đi.
Vì vậy, thay vì cố gắng làm tất cả một mình, mọi lúc, mọi nơi, hãy nhanh chóng tìm cách phương án để giảm thiểu công việc, cũng như tìm lại sự cân bằng cuộc sống và công việc cho mình.
Quy tắc mới: Đến đúng giờ và rời đi đúng giờ. Bất kỳ công việc nào không được hoàn thành trong giờ làm việc hôm đó sẽ được hoàn thành vào ngày hôm sau.
c) Chọn công việc mình yêu thích
Bạn đi làm không chỉ để kiếm tiền, đó còn là đời sống tinh thần. Nếu không thích việc đang làm, bạn sẽ không hạnh phúc. Tất nhiên, không cần phải yêu thích tất cả yếu tố liên quan đến công việc nhưng nó cần thú vị để bạn luôn cảm thấy hào hứng vào mỗi sáng.
Do đó, để cân bằng cuộc sống – công việc, các chuyên gia khuyên bạn nên tìm một công việc mà mình yêu thích vì bạn sẽ hoàn thành thật tốt nó. Ngược lại, nếu bạn kiệt sức, cảm thấy khó khăn,… đã đến lúc tìm một công việc mới.
d) Sẵn sàng cho một kỳ nghỉ
Đôi khi, tìm được sự cân bằng cuộc sống và công việc là một điều nói dễ hơn làm. Vì vậy, hãy hành động ngay khi bạn dần nhận ra mình đang phải đối mặt với sự quá tải.
Bạn có thể lựa chọn dàn xếp công việc xong xuôi cho một kỳ nghỉ ngắn trọn vẹn. Song song đó, hãy cam kết với bản thân, vạch ra một thời gian biểu thích hợp cân bằng cuộc sống và công việc, xoá đi những ngày làm việc quá sức, đánh mất thời gian riêng tư.
e) Tập nói “không”
Nhiều khi, sự quá tải lại đến từ chính thói quen “cả nể” của chúng ta. Bạn nhận giúp đỡ người khác là tốt, tuy nhiên, hãy giúp đỡ bản thân mình trước.
Lúc này vấn đề mất cân bằng cuộc sống và công việc là ở bản thân bạn. Bạn cần tự đánh giá tình trạng của bản thân, khối lượng công việc đang đảm nhiệm để quyết định có đưa tay hỗ trợ người khác hay không.
San sẻ là tốt và đôi khi bạn cũng cần người khác giúp đỡ công việc, nhưng nếu bạn đang mệt mỏi với công việc và công việc của bạn chưa giải quyết xong, hãy từ chối sự nhờ vả của người khác.
f) Xây dựng thói quen ăn uống và sinh hoạt lành mạnh
Thiết lập một lối sống lành mạnh và đầy tính kỷ luật là vô cùng cần thiết trong việc cân bằng cuộc sống và công việc. Tính kỷ luật ở đây có nghĩa là giờ giấc sinh hoạt của bạn cần được lên lịch một cách khoa học, ổn định và không điều gì có thể khiến bạn phá vỡ những nguyên tắc đó kể cả công việc.
Ăn uống đúng giờ rất quan trọng để khôi phục sự cân bằng từ bên trong. Ăn ngon không đủ, bạn cần phải ăn đúng giờ và dinh dưỡng để cơ thể được hấp thụ lại năng lượng. Kết hợp với giấc ngủ và tinh thần thoải mái, chắc chắn cuộc sống của bạn sẽ khác biệt hơn rất nhiều.
Một mẹo nhỏ cho những người thích ăn vặt là hãy bổ sung một bữa xế nhẹ như trái cây hoặc bánh ngọt để giải lao giữa giờ buổi chiều. Đây là lúc bạn mong mỏi được về nhà nhất vì đã gần cạn kiệt năng lượng sau khi làm việc nhiều tiếng đồng hồ, nạp thêm năng lượng bằng bữa xế chính là phương pháp tối ưu.
Không nên lạm dụng các loại thuốc hoặc sản phẩm chức năng để tạo cảm giác thoải mái, dễ chịu tạm thời. Về lâu dài cơ thể của bạn sẽ đòi hỏi gia tăng về liều lượng gây ảnh hưởng đến sức khoẻ.
Chung quy của việc cân bằng cuộc sống và công việc được kiểm soát bởi bạn. Bạn cần nhận thực được, thay đổi được để có một lối sống thoải mái và khoa học hơn. Vừa hăng say làm việc, vừa đảm bảo được đời sống khoẻ mỗi ngày là điều thật sự cần thiết.
g) Dành thời gian cho bản thân và người thân
Tuy công việc quan trọng nhưng nó không phải là tất cả cuộc sống của bạn. Vì thế, bạn nên ưu tiên sở thích khiến bạn hạnh phúc. Cho dù bận rộn đến đâu, bạn phải dành thời gian cho bản thân.
“Never get so busy making a Living that you forget to make a Life” – Dolly Parton
Với những người thân, hãy sắp xếp những buổi hẹn hò cà phê, ăn tối,… Đừng ngụy biện rằng do bận rộn nên có thể bỏ qua, vì không ai yêu quý hay quan tâm bạn như người thân đâu. Hãy nhớ rằng dù bạn quan trọng thế nào, công ty đều có thể thay thế bằng người khác.
h) Đặt ranh giới cho công việc
Khi bạn rời khỏi văn phòng, tránh suy nghĩ về các dự án sắp tới hoặc trả lời email công ty. Cân nhắc việc tắt máy tính và điện thoại dành cho công việc khi hết giờ làm. Nếu không thể, hãy sử dụng các trình duyệt riêng cho công việc hoặc cá nhân.
Điều quan trọng là phải xác định khi nào bạn cần được nghỉ ngơi, hãy thông báo cho sếp hoặc đồng nghiệp về việc hạn chế sử dụng các ứng dụng dành cho công việc sau giờ làm để họ tôn trọng sự riêng tư của bạn.
2. Công dụng của nước ion kiềm đối với người bị stress và người tập thể thao
Xem thêm: Nước điện giải ion kiềm giúp được gì khi bạn bị stress
a) Tác dụng của nước ion kiềm đối với stress
Stress tác động khiến hệ thần kinh bị căng thẳng sẽ làm tăng tiết dịch axit HCl trong dạ dày. Điều này là nhân tố làm tổn hại niêm mạc, gây viêm loét dạ dày nói riêng và hệ tiêu hoá nói chung, kéo theo sự tổn hại đến sức khoẻ.
Stress gây dư thừa axit trong cơ thể, có thể dẫn đến rất nhiều bệnh lý khác nhau như tăng cân, béo phì, tăng đường huyết, các bệnh về tim mạch,… Nước ion kiềm có tính kiềm tự nhiên với mức pH 8.5 – 9.5 có thể giúp trung hoà lượng axit dư thừa trong cơ thể, hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày và phòng chống, ngăn ngừa các bệnh về đường tiêu hoá.
Nhiều nghiên cứu cho thấy, hệ thần kinh khi bị tác động trở nên căng thẳng sẽ gây ra stress. Stress gây tiết nhiều dịch vị axit trong cơ thể. Quá nhiều axit dư thừa sẽ tác động ngược đến hệ thần kinh khiến chúng trở nên căng thẳng hơn. Nếu không có giải pháp ngăn chặn, vòng tuần hoàn được lặp lại. Trong đó, nước ion kiềm có tác động trung hoà axit dư thừa, hạn chế stress, đồng thời cung cấp nước và khoáng chất giúp hệ thần kinh thư giãn, hoạt động trí não tốt hơn – là cách hỗ trợ điều trị stress tốt nhất.
Nước ion kiềm còn có đặc tính giàu Hydrogen – chất chống oxy hoá mạnh mẽ, có tác dụng loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể giúp bạn loại bỏ các gốc tự do gây ra bệnh mãn tính như: bệnh tim mạch, huyết áp cao, gout, tiểu đường,…
Stress thường gây ra mất ngủ, các tác động xấu đến ngoại hình như lão hoá da, rụng tóc,… Nước ion kiềm có tác dụng chống lão hoá (nhờ lượng Hydrogen cao trong nước) và cải thiện ngoại hình. Nước ion kiềm có phân tử nước siêu nhỏ, nhỏ hơn gấp 5 lần so với phân tử nước bình thường nên có khả năng cấp nước nhanh cho tế bào, tăng cường quá trình chuyển hoá, hấp thụ trong cơ thể giúp nuôi dưỡng tóc và làn da tốt hơn. Uống nước ion kiềm trước khi đi ngủ cũng là cách để hạn chế tình trạng mất ngủ, giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn.
Nước ion kiềm giúp đào thải độc tố nhanh chóng, nhất là đưa lượng axit dư thừa ra khỏi cơ thể bằng hệ bài tiết phòng tránh axit tích tụ trong thành mạch gây tắc nghẽn động mạch. Đồng thời nước ion kiềm có tác dụng làm sạch lòng mạch, loại bỏ các mảng bám axit, lưu thông máu, ngăn ngừa tốt nhất các bệnh tim mạch, bệnh tăng huyết áp hoặc các biến chứng bệnh nguy hiểm như đột quỵ, nhồi máu cơ tim,…
Nước ion kiềm chứa nhiều chất điện giải như Ca, Na, Mg, K,… giúp cung cấp khoáng chất cho cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch để cơ thể phòng chống các loại bệnh tật hiệu quả.
b) Tác dụng của nước ion kiềm đối với người tập thể thao
- Giảm khát và tránh bị sốc nước
Khi tập luyện và vận động nhiều, cơ thể mất nước dẫn đến tình trạng khát nước. Việc bổ sung các loại nước chứa chất kích thích như nước tăng lực, nước ngọt có gas,… thường khiến bạn cảm thấy khát hơn và uống liên tục dễ dẫn đến tình trạng sốc nước, bụng trở nên óc ách khi tập. Nước ion kiềm có cấu trúc phân tử siêu nhỏ chỉ 0.5 nanomet. Nhờ cấu trúc này, phân tử nước len lỏi và thấm sâu vào từng tế bào giúp giải khát nhanh chóng mà không cần phải uống quá nhiều nước.
- Cung cấp nước và dịch cơ thể kịp thời giúp tập luyện dẻo dai hơn
Theo các nghiên cứu, nếu cơ thể bị mất đi 2% lượng nước thì khả năng làm việc giảm đi 20%, nếu mất đi 3 – 5% sẽ dẫn đến choáng váng, chóng mặt, nhức đầu, nếu mất đi khoảng 10% cơ thể sẽ tự đầu độc và nếu mất đi 21% lượng nước sẽ dẫn đến tử vong. Tập luyện và vận động thể thao dễ dẫn đến tình trạng mất nước, tuy nhiên nước trong cơ thể tồn tại ở dạng dịch cơ thể, bao gồm nước và các chất khoáng. Theo bác sĩ Lâm Vĩnh Niên (Trưởng khoa Dinh dưỡng Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM) cho biết, thức uống tốt cho người tập luyện thể thao là vừa có công dụng bù nước, vừa bổ sung các chất điện giải, chất khoáng như natri, kali để bù dịch kịp thời theo tốc độ mất nước do mồ hôi.
Do đó, khi bị mất dịch cơ thể, nếu chỉ uống nước thông thường, bạn chỉ cung cấp đủ nước chứ không bù được chất điện giải. Nếu tiếp tục vận động ở cường độ mạnh hoặc kéo dài sẽ làm cơ thể mệt mỏi, mất sức hoặc có thể bị ngất xỉu. Nước ion kiềm giàu vi khoáng như Na, K, Mg, Ca… giúp bù dịch kịp thời, giảm nhanh các biểu hiện khát, mệt mỏi, da khô, nhịp tim đập nhanh, duy trì sự cân bằng cho cơ thể giúp hoạt động tập luyện bền bỉ và dẻo dai hơn. Uống nước ion kiềm trước, trong và sau khi tập có thể nâng cao hiệu quả và thành tích tập luyện của bạn.
- Ổn định nhiệt độ cơ thể cho người tập
Nước ion kiềm có phân tử nước siêu nhỏ hỗ trợ quá trình điều hoà thân nhiệt diễn ra nhanh chóng hơn so với phân tử nước thông thường. Cơ thể người tồn tại khoảng 70% chất lỏng giúp điều hoà thân nhiệt, thúc đẩy quá trình lưu thông máu, hỗ trợ hệ thống bài tiết. Vì vậy, khi nhiệt độ môi trường cao hơn so với nhiệt độ cơ thể, nước ion kiềm cung cấp đủ nước để cơ thể giải phóng nhiệt độ vì nếu nhiệt độ con người > 42 độ C sẽ dẫn đến tử vong.
- Trung hoà lượng axit dư thừa tiết ra trong quá trình tập luyện
Khi tập thể thao, cơ thể dễ sản sinh ra nhiều axit lactic gây mỏi cơ hay đau nhức. Nước điện giải ion kiềm giàu tính kiềm tự nhiên giúp trung hoà nhanh các axit này. Ngoài ra, nước ion kiềm còn tăng khả năng đào thải độc tố (các axit dư trong cơ thể, bao gồm axit lactic) qua hệ bài tiết nhanh chóng làm diệu các cơn đau mệt mỏi hiệu quả. Bạn có thể ăn các loại rau giàu tính kiềm cũng có tác dụng tương tự, nhưng ăn rau cần thời gian để chuyển hoá trong khi nước ion kiềm có tính kiềm được hấp thụ trực tiếp, không cần chuyển hoá.
- Làm thuyên giảm các biến chứng, tổn thương do luyện tập
Nước được coi là chất bôi trơn trong cơ thể, là nơi tiếp xúc các đầu nối, bao hoạt dịch và màng bao, tạo nên sự linh động tại đầu xương và sụn. Nước ion kiềm hoạt động như bộ phận giảm xóc cho các cơ quan vận động nhiều trong tập luyện như mắt cá, tuỷ sống, các khớp tay chân,… Do vậy uống nước ion kiềm giúp giảm ma sát hiệu quả trong quá trình tập luyện, tránh các tổn thương không mong muốn.
Quá trình tập luyện kéo dài hoặc vận động nặng trong thời gian dài, nhất là ở nam giới dễ gây ra các rối loạn hoạt động thần kinh vì mệt mỏi hay rối loạn chức năng phối hợp tinh vi trong vận động phức tạp của não, biến đổi về tuần hoàn và hô hấp gây ra khó thở, mạch nhanh, loạn nhịp tim do hô hấp và ngoại tâm thu. Tập luyện quá sức còn gây tổn thương cơ, viêm khớp xương, tim và các vấn đề sức khoẻ khác. Theo thống kê trong nghiên cứu của Lincoln, 2% các cầu thủ bóng đá quốc gia đã tử vong ở độ tuổi trung bình 38 tuổi mà nguyên nhân chính là bệnh tim 47,21% bạo lực 39,17% và chất thương do vận động là 34,15%. Trong đó, tỉ lệ tử vong do bệnh tim mạch ở các cầu thủ là cao nhất.
Uống nước ion kiềm ngoài tối ưu hoá hiệu suất, đảm bảo an toàn hơn trong quá trình tập luyện còn giúp cơ thể phòng chống tim mạch và nhiều bệnh biến chứng nguy hiểm khác trong tập luyện thể thao không đúng cách. Nước ion kiềm giàu hydro được coi là một trong những đặc tính quan trọng nhất. Ngoài các bệnh tim mạch, chất chống oxy hoá (Hydro) trong nước ion kiềm còn có tác dụng làm chậm quá trình lão hoá, hỗ trợ điều trị các bệnh mãn tính khác như ung thư, tiểu đường, mỡ máu, gout, cao huyết áp,… và nhiều bệnh lý khác. Hydro là chất chống oxy hoá mạnh có tác dụng loại bỏ các gốc tự do (nguyên nhân gốc rễ gây ra bệnh tật), làm chậm quá trình lão hoá và nâng cao hệ miễn dịch của cơ thể, bảo vệ sức khoẻ và kéo dài tuổi thọ hiệu quả. Vì vậy, uống nước ion kiềm cũng là bí quyết sống khoẻ và sống thọ của người Nhật Bản.
Xem thêm: Giảm đau nhức nhanh chóng khi tập thể dục nhờ nước điện giải ion kiềm
- Hạn chế thèm ăn, hỗ trợ giảm cân
Những người thừa cân thường có triệu chứng thèm ăn sau khi tập thể thao, điều này cản trợ kết quả tập luyện của họ. Vì vậy, bạn có thể uống nước ion kiềm trước các bữa ăn khoảng 30 phút để hạn chế cơn thèm ăn. Tính kiềm tự nhiên trong nước ion kiềm sẽ giúp trung hoà axit do dạ dày tiết ra từ đó giúp bạn hạn chế ăn nhiều tinh bột, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Người tập thể dục thể thao nên uống nước điện giải ion kiềm trực tiếp từ máy. Hiện nay nhiều phòng tập gym lớn ở thành phố thường có lắp máy điện giải ion kiềm để phục vụ người tập thể dục thể thao. Nếu không, bạn cũng có thể lắp máy điện giải tại nhà và mang theo nước ion kiềm trong các loại chai/bình đựng nước thể thao.Nước điện giải ion kiềm không đơn giản chỉ là nước uống hằng ngày mà nó còn là giải pháp sức khoẻ cho nhiều cá nhân và gia đình. AlkaViva đã thấu hiểu những điều đó và đã không ngừng mang đến những sản phẩm chính hãng, vô cùng chất lượng đến với nhiều gia đình Việt Nam hiện đại. Xem ngay sản phẩm chính hãng của AlkaViva tại đây.