Nước ion kiềm (pH ~8.5 – 9.5) là nước uống tốt cho sức khoẻ được Bộ Y Tế Nhật Bản cũng như nhiều quốc gia trên thế giới khuyên dùng. Đây cũng là bí quyết sống trường thọ của người Nhật hàng trăm năm qua. Tuy nhiên, việc sử dụng nước ion kiềm bao lâu là có hiệu quả, ai không nên sử dụng nước ion kiềm, uống bao nhiêu nước ion kiềm là tốt nhất,… Những câu hỏi thắc mắc sẽ được giải đáp qua bài viết dưới đây!
Những câu hỏi thường gặp về nước ion kiềm
Xem thêm: Nước ion kiềm giàu hydro chống oxy hoá mạnh mẽ – Vì sao?
1. Nước ion kiềm có những đặc tính quý tuy nhiên lại có người bảo rằng uống nước ion kiềm không có tác dụng, vì sao?
Nhiều người dựa vào lý thuyết và nguyên lý tự cân bằng pH trong máu của cơ thể ở mức ~7.34 và cho rằng nước ion kiềm không có tác dụng gì. Tuy nhiên, đó chỉ là một nửa sự thật, chưa hoàn toàn chính xác.
Vì cơ chế cân bằng của cơ thể chỉ hoạt động tốt khi bạn còn trẻ và khoẻ mạnh kèm theo các yếu tố khác như: chế độ ăn uống khoa học, duy trì tập luyện thể dục thể thao điều độ, cung cấp đầy đủ các chất điện giải thông qua ăn uống thì cơ thể mới có thể cân bằng được. Vì vậy, nếu như bạn nạp quá nhiều axit dư thừa thì cơ thể chưa kịp hồi phục và cơ chế tự cân bằng này sẽ ngày càng bị suy yếu, đây chính là nguyên nhân gây ra các căn bệnh mãn tính khó điều trị.
Đơn giản như bạn bệnh cảm thông thường nếu không uống thuốc thì bệnh cũng có thể tự khỏi nhưng nếu cơ thể quá yếu không tạo đủ sức đề kháng thì không thể khỏi bệnh được.
Khi đó, nước ion kiềm là phương pháp tự nhiên hỗ trợ cơ thể cân bằng trong mọi trường hợp giúp cơ thể khoẻ mạnh, tăng cường đề kháng chống lại các gốc tự do gây bệnh một cách dễ dàng hơn. Chính vì vậy, chính phủ Nhật Bản mới công nhận máy lọc nước ion kiềm là thiết bị y tế và khuyến khích toàn dân tin dùng.
Ngoài ra, uống nước ion kiềm sai cách cũng là nguyên nhân khiến nhiều người đánh giá sai về công dụng của loại nước này:
- Không tuân thủ hướng dẫn sử dụng khi uống nước ion kiềm. Ví dụ như uống trong khi ăn no, dùng nước ion kiềm cấp độ cao khi mới bắt đầu,…
- Người mắc bệnh thận hay kiềm toan, người trên 80 tuổi chưa tham khảo ý kiến bác sĩ đã sử dụng nước ion kiềm.
- Bảo quản nước ion kiềm sai cách dẫn đến nước giảm dần đi các đặc tính quý giá.
– Dùng nước ion kiềm từ máy lọc nước điện giải kém chất lượng.
– Dùng nước ion kiềm đóng bình, đóng chai kém chất lượng.
– Mua phải máy lọc nước ion kiềm kém chất lượng và nhà bán hàng kém uy tín không cung cấp giải pháp xử lý nguồn nước tối ưu.
– Không thay đổi lối sống lành mạnh mà phó mặc sức khoẻ cho nước ion kiềm.
Bên cạnh đó, tuỳ theo cơ địa mỗi người mà phản ứng cơ thể đối với việc uống nước ion kiềm sẽ không giống nhau, có người cảm nhận được tác dụng tích cực sau vài tuần như ăn ngon, ngủ ngon,… trong khi những người khác cần thời gian lâu hơn.
Đồng thời, có người còn lầm tưởng nước ion kiềm chữa bệnh trong khi nó chỉ có tác dụng phòng ngừa và hỗ trợ điều trị một số loại bệnh. Đó là tất cả những lý do vì sao uống nước ion kiềm nhưng lại không có tác dụng gì đối với sức khoẻ.
2. Nước ion kiềm có phải là nguồn nước tốt nhất?
Nước ion kiềm là loại nước uống tốt nhất mà chưa có loại nước nào có thể thay thế và duy nhất hiện nay được các chuyên gia khuyên dùng để cải thiện tăng cường sức khoẻ, phòng ngừa, hỗ trợ điều trị và đặc biệt là được chính phủ Nhật Bản khuyên toàn dân nên sử dụng nhờ 4 đặc tính quý giá:
- Giàu tính kiềm tự nhiên như rau xanh giúp trung hoà axit dư thừa (là nguyên nhân gây bệnh) cải thiện, hỗ trợ điều trị và tăng cường sức khoẻ, phòng bệnh đối với những người đang khoẻ mạnh.
- Phân tử nước siêu nhỏ giúp thanh lọc, thải độc, thẩm thấu nhanh chiết xuất dinh dưỡng giúp cơ thể được khoẻ mạnh tự nhiên.
- Giàu hydro chống oxy hoá mạnh giúp đẩy lùi các gốc tự do gây bệnh, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây lão hoá.
- Giàu vi khoáng tự nhiên góp phần bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể khoẻ mạnh và tăng cường hệ miễn dịch.
Tuy nhiên, không phải nước ion kiềm nào cũng tốt và chỉ nên sử dụng nước ion kiềm tự nhiên từ máy lọc nước ion kiềm chuẩn thiết bị y tế có tấm điện cực bằng Titan phủ Platinum.
Lưu ý, máy lọc nước ion kiềm là thiết bị y tế vì vậy để đảm bảo chất lượng nguồn nước tốt nhất cần phải lựa chọn đơn vị bán hàng có đủ chuyên môn cung cấp giải pháp xử lý nguồn nước tối ưu cho từng khách hàng.
3. Uống nước ion kiềm bao lâu thì có tác dụng cho sức khoẻ?
Tuỳ vào cơ thể mỗi người, thông thường, những người mới sử dụng nước ion kiềm cho biết họ cảm nhận được tác dụng của nước ngay sau một đến hai tuần sử dụng. Khi uống nước ion kiềm, người dùng sẽ cảm nhận khác biệt về vị đó là nước thanh mát, dễ uống hơn so với nước thông thường.
4. Đối tượng nên và không nên sử dụng nước ion kiềm gồm những ai?
Mọi người trưởng thành muốn cải thiện sức khoẻ đều có thể sử dụng được nước ion kiềm. Tuy nhiên, người mắc bệnh kiềm toan, bệnh liên quan đến thận, người trên 80 tuổi, trẻ em dưới 6 tuổi muốn uống nước ion kiềm phải tham khảo ý kiến của bác sĩ.
5. Nước ion kiềm có mùi vị gì khác so với nước lọc thông thường?
Nước ion kiềm được tạo ra bởi máy lọc nước ion kiềm chuẩn thiết bị y tế giữ lại vi khoáng có lợi , loại bỏ tạp chất, clo, chất độc, vi khuẩn, virus, màu và mùi khó chịu nên có vị tự nhiên, thanh mát và khá dễ uống.
6. Thời gian tốt nhất để uống nước ion kiềm trong ngày là lúc nào?
Có những thời điểm vàng để uống nước ion kiềm, đó là:
- Uống một ly nước ion kiềm sau khi thức dậy.
- Uống ly thứ 2 khoảng 1 giờ sau khi ăn sáng.
- Uống một ly nước ion kiềm trước giờ ăn trưa 30 phút.
- Tiếp tục uống một ly nước ion kiềm sau bữa ăn trưa khoảng 1 tiếng.
- Buổi chiều khoảng 3 giờ uống một ly nước ion kiềm giúp tỉnh táo, tập trung làm việc.
- Buổi tối uống nước ion kiềm sau khi ăn tối 1 giờ và trước khi tắm.
- Trước khi đi ngủ uống một ly nước ion kiềm để tránh đột quỵ và đau tim.
7. Có nên uống nước ion kiềm trong bữa ăn không?
Không nên uống nước ion kiềm trong bữa ăn vì sẽ trung hoà axit dịch vị gây ảnh hưởng đến quá trình tiêu hoá thức ăn. Chính vì vậy, hãy uống nước ion kiềm trước và sau khi ăn khoảng 30 phút.
8. Có nên cho trẻ em uống nước ion kiềm không?
Trẻ em dưới 6 tuổi chưa nên uống nước ion kiềm vì cơ thể trẻ em chưa dung nạp nhiều lượng axit dư thừa như đối với người trưởng thành. Ở độ tuổi này, trẻ nên uống nước lọc trung tính giàu vi khoáng được tạo ra từ máy lọc nước ion kiềm để bổ sung dưỡng chất cho sự phát triển của cơ thể.
9. Nước ion kiềm mạnh có thể làm sạch thực phẩm, bóc tách hoá chất và thuốc trừ sâu, có thật không?
Nước ion kiềm mạnh có mức pH ~10.0 đến 11.5 với phân tử nước siêu nhỏ có thể hoà tan được dầu nhờ đó có thể bóc tách làm giảm dư lượng thuốc trừ sâu, bảo vệ thực vật có trong rau củ quả (do tất cả các loại thuốc bảo vệ thực vật và thuốc trừ sâu có gốc dầu không hòa tan trong nước thường để bám dính chống trôi.
10. Nước ion kiềm có phù hợp khi cho thú cưng sử dụng?
Có thể cho vật nuôi uống nước ion kiềm. Tuy nhiên, không dùng nước ion kiềm để nuôi cá.
11. Pha chế đồ uống bằng nước ion kiềm có giúp đồ uống ngon hơn không?
Có thể sử dụng nước ion kiềm mức pH ~9.5 để pha trà, cà phê, sinh tố giúp thức uống thơm ngon, đậm vị và bổ dưỡng hơn nhờ phân tử nước siêu nhỏ thẩm thấu và chiết xuất dinh dưỡng tốt.
12. Có nên dùng nước ion kiềm để uống thuốc và pha sữa không?
Không sử dụng nước ion kiềm để uống thuốc tây, pha sữa vì có thể làm thay đổi hoạt chất của thuốc và sữa mà thay vào đó bạn nên dùng nước lọc trung tính tạo ra từ máy lọc nước ion kiềm.
13. Cơ thể người có bị quá tải kiềm khi uống nhiều nước ion kiềm không?
Rất hiếm trường hợp nào mắc phải tình trạng quá kiềm khi sử dụng nước ion kiềm. Vì vậy Bộ Y Tế Nhật mới khuyến khích toàn dân nên sử dụng nước ion kiềm mà không có bất kỳ khuyến cáo nào về lượng nước uống hằng ngày.
Nếu lỡ tiêu thụ > 4 lít nước mỗi ngày cũng không bị quá kiềm. Tuy nhiên, uống quá nhiều nước sẽ không tốt cho thận và hệ bài tiết. Bạn chỉ nên cung cấp vừa và đủ nước cho cơ thể.
14. Nên uống bao nhiêu nước ion kiềm mỗi ngày và uống như thế nào?
Đối với nam giới nên uống khoảng 2.5 – 3.7 lít và nữ giới thì khoảng 2 – 2.7 lít nước ion kiềm mỗi ngày. Tuy nhiên, thực tế lượng nước cần nạp vào cơ thể cao hoặc thấp hơn con số này tuỳ vào cân nặng, tuổi tác, sức khoẻ, tần suất vận động cũng như yếu tố thời tiết.
Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng công thức tính theo cân nặng để biết mức nước ion kiềm cần uống như sau:
Cân nặng (Ibs) x 0.5 = lượng nước (oz)
Trong đó: 0.5kg = 1 Ibs; 1 oz = 0.03 lít. Đây là công thức áp dụng cho người bình thường, những ai vận động nhiều sẽ cần lượng nước nhiều hơn.
Ví dụ, nếu một người nặng 60kg thì lượng nước cần uống có thể tính theo các bước sau:
- Quy đổi kg cân nặng thành Ibs: 0.5kg = 1 Ibs => 60kg = 120 Ibs.
- Áp dụng vào công thức tính lượng nước cần uống, ta có: 120 Ibs x 0.5 = 60 oz.
- Quy đổi từ oz thành lít, ta có: 1 oz = 0.03 lít => 60 oz = 1.8 lít.
Mới bắt đầu sử dụng nên uống nước ion kiềm cấp độ 1 (pH ~8.5) trong vòng 1 đến 2 tuần đầu tiên. Mỗi ngày uống khoảng từ 1 đến 3 ly. Sau khoảng thời gian này có thể tăng dần lên cấp độ (pH ~9.0 – 9.5).
15. Có tác dụng phụ nào khi sử dụng nước ion kiềm không?
Nếu sử dụng nước ion kiềm ở mức độ quá cao khi mới bắt đầu sẽ dẫn đến triệu chứng như ngứa nhẹ, đi vệ sinh nhiều lần. Nhất là uống nước có pH > 10.0 sẽ dẫn đến các rủi ro không mong muốn như buồn nôn, đau đầu, mệt mỏi. Vì vậy, nước ion kiềm mạnh pH > 10.0 sẽ không được sử dụng để uống, chỉ nên uống nước có pH < 10.0 là tốt nhất cho sức khoẻ.
16. Nước ion kiềm mang đến những lợi ích gì cho vận động viên?
Nhiều vận động viên kiềm hoá cơ thể trước khi tập luyện với nước ion kiềm. Ngoài ra, nhờ sử dụng nước ion kiềm trong quá trình tập luyện giúp giữ nước. Nhiều nghiên cứu được thực hiện trên các vận động viên từ những năm 1940 đã chứng minh rằng tình trạng mất nước nhẹ cũng làm giảm hiệu suất.
Tiến sĩ Peter L. Kopko, DC, khuyên nên uống 13 đến 20 ounce (khoảng 0,38 – 0,59 lít) nước trước khi tập thể dục 2 giờ và 10 ounce (0,3 lít) sau mỗi 15 đến 20 phút tập thể dục, tuỳ thuộc vào tổng trọng lượng cơ thể.
17. Nước ion kiềm có thể giữ được trong bao lâu?
Hydro hoà tan là chất chống oxy hoá rất tốt có trong nước ion kiềm nhưng dễ bị mất đi qua thời gian nếu không được bảo quản tốt. Nước ion kiềm sẽ giữ được 4 tính chất quý ở nhiệt độ phòng từ 24 đến 48 tiếng, còn trong tủ lạnh là 5 ngày nếu đựng trong bình kín chuyên dụng. Vì vậy, tốt nhất là chúng ta nên uống tươi trực tiếp và nước ion kiềm tạo ra từ máy lọc nước ion kiềm sẽ tốt hơn là nước kiềm đóng bình, đóng chai.
Xem thêm: Hướng dẫn cách bảo quản nước ion kiềm đúng cách, bảo toàn dưỡng chất
18. Vì sao khi đun nước điện giải ion kiềm lại xuất hiện những cặn trắng?
Hiện tượng này có thể là do các khoáng chất canxi có trong nước điện giải ion kiềm kết tủa trong quá trình đun sôi. Đặc biệt, nếu nhóm cacboxyl (CO3) có mặt sẽ liên kết với canxi cacbonat (CaCO3) tạo ra chất màu trắng, đây được cho là bằng chứng rõ ràng về sự điện phân.
Vì thế nên sử dụng nước ion kiềm uống tươi trực tiếp tại vòi, không nên đun sôi vì làm mất các thành phần có lợi như hydro và các khoáng chất.
Đây là những câu hỏi thường gặp đối với nhiều gia đình đang và dự định sở hữu máy lọc nước ion kiềm cho cả gia đình. Nếu bạn còn câu hỏi nào thắc mắc, có thể chia sẻ thêm cho AlkaViva với nhé!