Ngày 12/10 vừa qua, Dai-Ichi Life đã tổ chức cuộc thi Marathon tại Mũi Né, Phan Thiết dành cho toàn bộ nhân viên của Dai-Ichi Life nhằm mục đích cải thiện sức khoẻ, nâng cao tinh thần tích cực.
AlkaViva Việt Nam đã đồng hành tài trợ cùng Dai-Ichi-Life mang đến 200 túi nước ion kiềm trị giá lên đến 11.000.000VNĐ với mong muốn mang đến nguồn nước không những SẠCH mà còn TỐT cho sức khoẻ, nuôi dưỡng tinh thần thể thao đến toàn bộ nhân viên. Có thể nói, nước ion kiềm rất tốt cho sức khoẻ và vô cùng quan trọng đối với những người tập thể thao qua những yếu tố dưới đây
1. Giảm khát và tránh bị sốc nước
Khi tập luyện và vận động nhiều, cơ thể mất nước dẫn đến tình trạng khát nước. Việc bổ sung các loại nước chứa chất kích thích như nước tăng lực, nước ngọt có gas,… thường khiến bạn cảm thấy khát hơn và uống liên tục dẫn đến tình trạng sốc nước, bụng trở nên khó chịu khi tập. Nước điện giải ion kiềm có cấu trúc phân tử nước siêu nhỏ chỉ 0.5 nanomet. Nhờ cấu trúc này, phân tử nước len lỏi và thấm sâu vào từng tế bào giúp giải khát nhanh chóng mà không cần phải uống quá nhiều nước.
2. Cung cấp nước và dịch cơ thể kịp thời giúp tập luyện dẻo dai hơn
Theo các nghiên cứu, nếu cơ thể bị mất đi 2% lượng nước thì khả năng làm việc giảm đi 20%, nếu mất đi 3-5% sẽ dẫn đến choáng váng, chóng mặt, nhức đầu, nếu mất khoảng 10% cơ thể sẽ tự đầu độc và nếu mất đi 21% lượng nước sẽ dẫn đến tử vong. Tập luyện và vận động thể thao dẫn đến tình trạng mất nước, tuy nhiên nước trong cơ thể tồn tại ở dạng dịch cơ thể, bao gồm nước và các chất khoáng. Theo bác sĩ Lâm Vĩnh Niên (Trưởng khoa Dinh dưỡng Bệnh viện Đại học Y dược TPHCM) cho biết, thức uống tốt cho người tập luyện thể thao là vừa có công dụng bù nước, vừa bổ sung các chất điện giải, chất khoáng như natri, kali để bù dịch kịp thời theo tốc độ mất nước do mồ hôi.
Do đó, khi bị mất dịch cơ thể, nếu chỉ uống nước thông thường, bạn chỉ cung cấp đủ nước chứ không bù được chất điện giải. Nếu tiếp tục vận động ở cường độ mạnh hoặc kéo dài sẽ làm cơ thể mệt mỏi, mất sức hoặc có thể bị ngất xỉu. Nước ion kiềm giàu vi khoáng như Natri, Kali, Canxi, Magie,… giúp bù dịch kịp thời, giảm nhanh các biểu hiện khát, mệt mỏi, chóng mặt, da khô, nhịp tim đập nhanh, duy trì sự cân bằng cho cơ thể giúp hoạt động tập luyện bền bỉ và dẻo dai hơn. Uống nước ion kiềm trước, trong và sau khi tập có thể nâng cao hiệu quả và thành tích tập luyện của bạn.
3. Ổn định nhiệt độ cơ thể cho người tập
Nước ion kiềm có phân tử nước nhỏ hỗ trợ quá trình điều hoà thân nhiệt diễn ra nhanh chóng hơn so với phân tử nước thông thường. Cơ thể người tồn tại khoảng 70% chất lỏng giúp điều hoà thân nhiệt, thúc đẩy quá trình lưu thông máu, hỗ trợ hệ thống bài tiết. Vì vậy, khi nhiệt độ môi trường cao hơn so với nhiệt độ cơ thể, nước ion kiềm cung cấp đủ nước để cơ thể giải phóng nhiệt độ vì nếu nhiệt độ con người > 42 độ C sẽ dẫn đến tử vong.
4. Trung hoà lượng axit dư thừa tiết ra trong quá trình tập luyện
Khi tập thể thao, cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều axit lactic gây mỏi cơ hay đau nhức. Nước điện giải ion kiềm giàu tính kiềm tự nhiên giúp trung hoà nhanh các axit này. Ngoài ra, nước ion kiềm còn tăng khả năng đào thải độc tố (các axit dư trong cơ thể, bao gồm axit lactic) qua hệ bài tiết nhanh chóng làm dịu các cơ đau mỏi hiệu quả. Bạn có thể ăn các loại rau giàu tính kiềm cùng có tác dụng tương tự, nhưng ăn rau cần thời gian để chuyển hoá trong khi nước ion kiềm có tính kiềm được hấp thụ trực tiếp, không cần chuyển hoá.
5. Làm thuyên giảm các biến chứng, tổn thương do tập luyện
Nước được coi là chất bôi trơn trong cơ thể, là nơi tiếp xúc các đầu nối, bao hoạt dịch và màng bao, tạo nên sự linh động và đầu xương và sụn. Nước ion kiềm hoạt động như bộ phận giảm xóc cho các cơ quan vận động nhiều trong tập luyện như mắt cá, tuỷ sống, các khớp tay chân,… Do vậy uống nước ion kiềm giúp giảm ma sát hiệu quả trong quá trình tập luyện, tránh các tổn thương không mong muốn.
Quá trình tập luyện kéo dài và vận động nặng trong thời gian dài, nhất là ở nam giới dễ gây ra các rối loạn hoạt động thần kinh vì mệt mỏi hay rối loạn chức năng phối hợp tinh vi trong vận động phức tạp của não, biến đổi về tuần hoàn và hô hấp gây ra khó thở, mạch nhanh, loạn nhịp tim do hô hấp và ngoại tâm thu. Tập luyện quá sức còn gây tổn thương cơ, viêm khớp xương, tim và các vấn đề sức khoẻ khác. Theo thống kê trong nghiên cứu của Lincoln, 2% các cầu thủ bóng đá quốc gia đã tử vong ở độ tuổi trung bình 38 tuổi mà nguyên nhân chình là bệnh tim là 47,21%, bạo lực là 39,17% và chấn thương do vận động là 34,15% . Trong đó, tỷ lệ tử vong do bệnh tim mạch ở các cầu thủ là cao nhất.
Uống nước ion kiềm ngoài tối ưu hoá hiệu suất, đảm bảo an toàn hơn trong quá trình tập luyện còn giúp cơ thể phòng chống tim mạch và nhiều bệnh biến chứng nguy hiểm khác trong tập luyện thể thao không đúng cách. Nước ion kiềm giàu hydro được coi là một trong những đặc tính quan trọng nhất. Ngoài các bệnh tim mạch, chất chống oxy hoá (Hydro) trong nước ion kiềm có tác dụng làm chậm quá trình lão hoá, hỗ trợ điều trị các bệnh mãn tính khác như ung thư, tiểu đường, mỡ máu, gout, cao huyết áp,… và nhiều bệnh lý khác. Hydro là chất chống oxy hoá mạnh có tác dụng loại bỏ các gốc tự do (nguyên nhân gốc rễ gây ra bệnh tật), làm chậm quá trình lão hoá và nâng cao hệ miễn dịch của cơ thể, bảo vệ sức khoẻ và kéo dài tuổi thọ hiệu quả. Vì vậy, uống nước ion kiềm cũng là bí quyết sống khoẻ và sống thọ của người Nhật Bản.
6. Hạn chế thèm ăn, hỗ trợ giảm cân
Những người thừa cân thường có triệu chứng thèm ăn sau khi tập thể thao, điều này cản trở kết quả tập luyện của họ. Vì vậy, bạn có thể uống nước ion kiềm trước các bữa ăn khoảng 30 phút để hạn chế cơn thèm ăn. Tính kiềm tự nhiên trong nước ion kiềm sẽ giúp trung hoà axit do dạ dày tiết ra từ đó giúp bạn hạn chế ăn nhiều tinh bột, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Người tập thể dục thể thao nên uống nước ion điện giải ion kiềm trực tiếp từ máy. Hiện nay nhiều phòng tập gym lớn ở thành phố thường có lắp máy điện giải ion kiềm để phục vụ người tập thể dục thể thao. Nếu không, bạn cũng có thể lắp máy điện giải tại nhà và mang theo nước ion kiềm trong các loại chai/bình đựng nước thể thao.
Những túi nước ion kiềm của AlkaViva được lấy tươi hoàn toàn trực tiếp từ máy lọc nước điện giải ion kiềm. Hy vọng nguồn nước tốt này sẽ mang đến sự tươi mát, giá trị dinh dưỡng trọn vẹn đến với các vận động viên của Dai-Ichi Life này. AlkaViva Việt Nam luôn sẵn sàng đồng hành cùng các Quý Đối tác trong công cuộc bảo vệ sức khoẻ tại các sự kiện trọng đại và vô cùng ý nghĩa!